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发热时该怎么“忌口”?禁食清单来了

2024-03-29 05:11:46 来源:蓝琛资讯网作者:娱乐 点击:146次
近期很多人出现感冒、忌口发烧的发热症状,那么感冒发热时该避免吃哪些食物?

很多人认为,时该开局只有一座核电站忌口是禁食中医的“专利”,事实上,清单西医也会根据食物的忌口营养成分,来判断是发热否需要忌口。比如,时该荨麻疹病人忌食海鲜,禁食以免异种蛋白导致病情复发;糖尿病人应少吃容易导致血糖升高的清单水果。

01

感冒发热,忌口少吃这些食物

1.禁食冷菜冷饭、发热开局只有一座核电站凉果凉奶以及没煮熟的时该食物。

2.糯米、禁食年糕等难消化的清单食物。

3.肥甘油腻、辛辣烧烤之物,白酒或含酒精类的一些发酵食物。

常见禁食清单

发物类:鹅肉、猪头肉、虾、蟹、竹笋、芥菜、木薯、南瓜、韭菜等。

辛辣类:辣椒、大葱、生姜、大蒜、花椒、酒类等。

生冷类:冷饮、雪糕等温度偏低的食物,苦瓜、荠菜、冬瓜等寒性或凉性的食物。

海腥类:虾、蟹、贝类、鱼类等水产品。

油腻类:猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品。

02

感冒发热,该吃点什么?

感冒不适时,可以吃一碗鸡汤面

鸡汤能抑制鼻腔、咽喉等部位炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等有一定效果。面条既补充能量,又好消化。加入一些蔬菜,还能补充维生素等营养。

03

发热不能吃鸡蛋?

有传言说,鸡蛋富含完全蛋白质,食用即会给身体补充热量,发热人群吃了会导致产热增加,散热减少,不利于退烧。

其实,这只是片面的解析。食物进入体内产热和抑制退烧不存在任何关联,人体在感冒、发烧等过程中,同样需要热量来维持每日正常的生理活动。况且,人体发烧时身体的能量消耗比平时大,更要注意补充能量和营养,适量的鸡蛋不能少。

04

发热没胃口,可以不吃吗?

发热的时候,人体内各种酶的活性降低,其中也包括消化酶。这也是发热时通常没有食欲或者消化不好的原因。

但是,人是铁,饭是钢,吃饱喝足方能与疾病对抗。即便是清淡的饮食,也要有肉、蛋、奶。可以选用脂肪含量较低的瘦肉、去皮鸡肉、鱼、虾、海参、豆制品等,然后通过改变食物性状来克服胃口不佳、吞咽困难问题,比如制作成鸡蛋羹、豆腐脑、鱼糜、虾滑、肉末等。

作者:综合
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